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要学会“找乐”

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[][][]    陈赫晋升父亲行列  10月23日晚8时许,陈赫在微博晒出一张新生儿小手照片,称“感恩”,证实其与张子萱的孩子已出生。这在路氏书中有专章论述,不赘言。但2008年金融危机的爆发及其在欧洲的蔓延,在很大程度上击碎了这种大锅饭似的愿景,部分国家或民众由此萌生退意。  要非说这些千年美人谁最美,会长最爱的还是所谓4000年一遇的斋藤飞鸟。

  11月23日,复星国际宣布收购美国保险巨头IronshoreInc剩余80%的股权,交易总值高达20.43亿美元。他并表示:中国政府一贯坚决反对我建交国与台湾地区开展任何形式的官方往来,包括军事交流与合作。洛表示,在为迟来的认可感到高兴的同时,她也清楚意识到她自己为此付出的机会成本。他不是一个嗜血的疯子,但完全有可能会扮演这一角色。

来源:互联网发布时间:2016-03-15 13:50:15评论:www.99msc.com0  围观:


谁都希望每天都快乐开心,但真正能做到其实也不容易。有的时候,得需要自己去寻找、去感受,俗称“找乐”。而会“找乐”的好处不仅当下能看到,而且影响更久远,那就是能多活8年。   


这么说并非空穴来风。最近来自英国伦敦大学的一项最新研究发现:会“找乐”的老年人自理能力强。研究人员在长达8年的时间中,对超过60岁的男女志愿者的心情与健康之间的关系进行了研究。结果表明,更有幸福感和快乐享受人生的老年人,随年龄增长身体机能的衰弱速度较慢,走路减慢的速度也要比不开心的老年人更慢。而之前已有研究显示,生活乐趣更大的老年人更有可能多活8年。



多年前导演宁瀛拍了部电影就叫《找乐》,讲述北京一些老年人退休后组织京剧演唱俱乐部给自己“找乐”的故事。老了老了,就图一乐。会“找乐”是兴趣,更是一种能力,要想老来幸福,现在就得多学学怎样“找乐”。


现代人好像已经失去寻找快乐的兴趣和能力了,更多的是在等待被快乐“撞”一下腰。生活“一地鸡毛”,职场暗流涌动,更需要我们去“找乐”,而找来的快乐就像我们为自己打造的“桃花源”,有独一无二的乐趣和价值。



要“找乐”,拥有好心态是第一位的,要平和豁达、拿得起放得下。培养兴趣也很重要,如我国养生名著《遵生八笺》中记载了处处可见的点滴生活中的雅趣雅玩,随四季更迭,趣玩不同。古人说:“幽赏事事,取之无禁,用之不竭,举足可得,终日可观。”大自然奇趣众多可供赏玩,在自己的爱好中寻找乐趣更简单。爱读书的放下手机电脑开始读书,喜欢音乐的听听音乐会,琴棋书画、运动健身,爱哪个就去做。因为热爱,所以乐趣会更多。一个好习惯的形成也是一个慢慢积累、学习的过程,有益身心的乐趣和健康更是相辅相成。



要“找乐”,最好放弃快乐与健康以外的物质欲望。社会上时见一些精神矍铄的长者,交谈起来,长者食非精细,居无豪宅,对物质的欲求相当寡淡,其心境却无一例外山高水长,享有人生风光的怡然极致。美国当代著名诗人罗伯特?勃莱在诗中写道:贫穷而能听到风声也是好的。智者乐水,仁者乐山。乐山乐水,自得其乐。关键在于得“去找”、“去做”,从现在开始,去寻找我们的快乐吧!


来源:《健康指南》2015年第5期[卷首语]第1页,如若转载,请注明出处。



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