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吃什么可以明目

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www.99msc.com,”  刘国梁透露从里约归来之后,为备战2020年奥运会,他已经召集一队教练开过两次会了,“大家放心,我们也没闲着。皇马在诺坎普球场制造的奇迹——拉莫斯在最后时刻帮助球队扳平比分,并非是个别案例。  【同期】龙岩市永定区党史办工作人员江燕源  我们这条交通线它最大的任务主要有三点,第一点就是护送中央到苏区的一个文件与信息,第二个就是购买苏区紧缺的物资,比如说像枪支弹药和食盐,那么第三个任务呢主要就是护送中央的领导以及军队的领导到中央苏区,我们这条交通线呢是交通员们用双脚踩出来的,用血汗浇灌出来的,交通员们他们是冲过敌人的重重障碍,担负起了传送文件指示情报那么他们是忠于职守,前赴后继不惜献身,来保障我们这条交通线的顺畅运行。此前输掉的10场比赛,除了对尼克斯一战“仅仅”丢了107分,剩余9战失分全部超过110分,更有4场比赛失分在125分以上。

  本次男女队均无缘冠军创下了中国青年队在世青赛上的历史最差战绩。  首节,两队进入状态都很快。打入139球,丢掉43球,数据很不错,但《每日体育报》认为,皇马很多场的胜利、甚至平局,都是依靠运气获得的,球队的表现配不上成绩的。当我穿着合身、舒适的内衣,我可以从内而外感到性感。

朴槿惠表示接受执政党确定的“总统明年4月卸任、6月提前举行大选”的方针。相比较母亲的健谈,王宝强的父亲比较内敛,在台上并没有太多发言。关键词:1/8决赛的首回合将在欧洲时间2017年2月14日、15日、21日、22日进行,次回合在2017年3月7日、8日、14日、15日进行,届时胜者晋级1/4决赛。

来源:互联网发布时间:2017-01-28 17:09:58评论:0  围观:

文章目录

一、吃什么能明目
二、具有明目作用的水果
三、影响视力的食物

吃什么能明目

1、胡萝卜

萝卜含很多的蔗糖、葡萄糖和淀粉等,其中以维A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。另外,胡萝卜还含非常多的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。

2、西红柿

西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维C的作用,烹煮过程中不易破坏。

3、韭菜

韭菜含有很多的维A原、维C,还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。此外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

4、青椒

青椒含大量的维他命,糖类、磷、钙、纤维质和铁等营养素,是蔬菜中维C含量最高的。

5、红花菜

红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。

6、决明子

《神农本草经》记载,决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶,以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶,是夏天里一种很好的清凉饮料,既能清肝明目、宣散风热,又能益肾补精、润肠通便。

7、菊花

菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩,不近视,就如人称的明目贝齿了。

8、枸杞

枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。

9、甘薯

到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,