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养生与养气血如何协调

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来源:互联网发布时间:2016-06-02 11:09:01评论:0  围观:

阴阳平衡是健康养生的物质基础,在日常保健中,通过对经络、气血、脏腑、穴位的针灸、按摩、拔罐、刺络等疗法的运用,使全身气血流畅、阴阳平衡,从而达到“阴平阳秘,精神乃治”的目的。

经络中有些穴位对养生保健有着重要的意义。如头顶的百会、四神聪,胸部的膻中,腹部的神阙、关元,背部的脾俞、肾俞、至阳,上肢的内关,下肢的足三里、三阴交等,在以后的文章中还会对上述穴位做专门论述。孙思邈在《备急千金要方》中说:“若要安,三里常不干。”《扁鹊心书》说:“人之衰,由阳气衰竭,故宜常灸关元、气海、命门、中脘,虽未求得长生,亦以保命百余年矣。”经络是人体通行气血,沟通表里上下,联络脏腑器官的系统;气血依赖经络才能濡养脏腑组织、四肢百骸,人的生命借此才能维持。因此,中医针灸的养生保健,尤其重视经络、脏腑和气血三者之间的关系。

眼下中医养生劲头之强势实在让人叹为观止,各种各样的养生书籍、讲座、文章如雨后春笋般层出不穷,各种各样的养生学说、方法、理念你方唱罢我登场令人眼花缭乱。逐渐富裕起来的国人谁不愿有一个健康强壮的身体呢?要健康、少得病,就要养生,这是人所共知的道理。那么,中医养生的根本又是什么呢?养气血。西医说,人体的生存生长需要各种营养物质,而中医则说,人体健康生长最基本的物质基础是气和血。

阴阳平衡

图:阴阳平衡

人的五脏六腑、肌肉关节、四肢百骸都要气血来供养,气血充足,经络畅通,人就会健康长寿,否则就容易得病。如果说养生是中医的特长所在,那么养气血调气血便是中医养生的核心。养气血简言之是“补”,通过充足的睡眠、合理的膳食、丰富的营养、科学的用药等方法来补足人体所需要的气血,气血充足是人体健康的基础;调气血是“运”,把气血补养足了还不够,还要把它们运输到全身所需要的部位充分利用,否则充足的气血在体内堆积过多过久反而会成浊物成致病因素。

时下很多肥胖病、糖尿病、代谢紊乱发生的原因之一就是补的各种物质运送不出去,这类似于我们开工厂,先要投资即进食和药物,然后生产出成品即经过脾胃消化吸收成气血,关键是把产品运输出去被人体利用不能形成积压,即把气血输送到全身。前面都是辅助是基础工作,最后才是产生效益(身体健康)的关键。《黄帝内经•调经论》中说:“夫心藏神,肺藏气,肝藏血,脾藏肉,肾藏志,而此成形。志意通,内连骨髓,而成身形五脏。五脏之道,皆出于经隧,以行血气,血气不和,百病乃变化而生,是故守经隧焉。”在这里强调血气不和,运行不畅则生百病,言外之意,血气调和,运行畅通则百病不生。

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